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順調なダイエット

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根菜と玉蒟蒻の煮物
焼はんぺんの柚子胡椒と鰹節かけ
焼葱
ご飯 お味噌汁

400kcalです

朝食400 昼食600 夕食600kcal
の配分で 続けてます

カロリー計算を続けていて 外食しても何となくカロリーが分かるようになってきました
なので 食べ過ぎる事も無く

今のところは順調

問題は 年末年始だね~~
by bo-furan | 2008-11-21 10:34 | お料理